Budování resilience, imposter, klid, rovnováha, autenticita

Jsi žena, zvládáš toho hodně, ale…

někdy je toho moc a možná častěji než bys chtěla.

Pomáhám přetíženým ženám, které mají nízké sebevědomí a neumí si hlídat hranice. Zvládají toho opravdu hodně a nejlépe jak mohou, jenže i přesto se někdy cítí bezmocné, přetížené a neustále pociťují tlak dělat víc.

Pomáhám jim tak, aby si dovedly říct o čas pro sebe bez pocitů viny, uměly odmítnout i když se to druhé straně nebude líbit a přestaly jen vyhovovat ostatním, naopak potom v životě prožívaly více radosti a svobody.

Klientky po spolupráci říkají

Když jsme se s Kristýnou scházely, byla jsem jedna z prvních klientek. V té době jsem přebírala obchod, zakládala školu a do toho rodinný život. Bylo toho dost. S Kristýnou jsem ale vždy mohla otevřít téma, které mi na cestě stálo a nahlédnout, co se skrývá za mými pocity a více naslouchat svému vnitřnímu hlasu. Kristýna mi poskytla bezpečný prostor, kde jsem se necítila posuzovaná a naopak mě ubezpečila, že je normální to takhle cítit. Díky spolupráci jsem se naučila více stát sama za sebou.

Jana Balcarová, zakladatelka svobodné školy Terra

Spolupráce s Kristýnou mi pomohla podívat se na věci z jiného úhlu pohledu, což pro mě bylo velmi přínosné. Před spoluprací jsem často bojovala s tím, že si nedokážu uhlídat své hranice, což mě často dovedlo k vyčerpání a úzkostným stavům. Během našich sezení jsme na těchto tématech intenzivně pracovaly. Kristýna mi ukázala, jak lépe pracovat sama se sebou. Metody, které mi předala, často využívám a pomáhají mi zpracovat stresové situace. Naučila jsem se lépe odstoupit od svých očekávání a dokážu říct ne v situacích, kde to pro mě bylo dříve nepředstavitelné. Díky tomu mám více energie, dokážu se uvolnit a nechat věci plynout bez nutkání mít všechno pod kontrolou.

woman, sea, snow

Veronika (přeje si zůstat anonymní), IT

Za Kristýnkou jsem přišla řešit své strachy, které mě omezují v běžném životě. Řešili jsme například můj strach z řízení auta. Kdykoliv jsem měla sednout za volant, hledala jsem kličky, abych nemusela, zažívala jsem strašný pocit nervozity, úzkost, byla jsem celá v křeči. Kristýnka pro mě vytvořila bezpečné a příjemné prostředí, společně jsme pracovali na změně mého přístupu, podporovala mě a pokládala zajímavé otázky k zamyšlení. Výsledkem je, že dnes se při řízení auta cítím sebejistější, klidnější, věřím v sebe a své schopnosti. Coaching s Kristynkou moc doporučuji!

Klára Horníčková, účetnictví

S Kristýnou spolupracuji už více než půl roku. Pomohla mi posunout se v oblastech vztahových a rodinných, kde jsem se nedokázala pohnout z místa. Věděla jsem, co bych teoreticky měla udělat, ale nešlo mi to. Díky její skvělé práci, jsem se dobrala uvědomění, která mi nakonec pomohla jít do akce a reálně dosáhnout změny. Speciálně si cením neuvěřitelného klidu a prostoru, který během našich sezení mám a zároveň vím, že Kristýna hodinu vede tak, že neztrácíme čas.

Martina Hubená, marketing

Coaching s Kristý jsem si moc užila, sezení s ní byl pro mě takový start, či hybatel. Do koučování jsem šla s vizí vnitřního klidu a emoční stability při denním fungování. Během sezení jsme odkryly mé potřeby, které jsem dříve nevnímala a cestu k většímu klidu, která vede přes komunikaci potřeb bez pocitu viny, protože potlačovat v sobě něco mě stojí víc energie než si o to říct. Celý efekt coachingu ve mě příjemně doznívá ještě dlouho po skončení spolupráce.

woman, sea, snow

Aneta (přeje si zůstat anonymní), mezinárodní vztahy

Budování odolnosti, prokrastinace a práce s vlastní energií

Hledám lektorku pro svůj tým

Pomáhám firmám s přetíženými zaměstnanci, kteří mají rozplánované hodiny, ale potřebují se naučit se sebou pracovat tak, aby v nich měli i energii na odvedení práce a nepodporovali syndrom shnilých jablek.
Propojuji zkušenosti z technického prostředí, kde jsem i vedla tým s osobním rozvojem a produktivitou, na které mám mezinárodní certifikace (ACC ICF, CReC,..).
Přednáším a vedu workshopy na témata jako prokrastinace, prevence vyhoření, budování odolnosti a práce s vlastní energií.
Mými klienty byli například Yves Rocher, Triad Prague a také Alpla.

Důvěřovali mi:

Ve zpětných vazbách zaznělo

Řečeno vše lidsky a jazykem a slovy které byly srozumitelné pro všechny.

Moc se mi líbilo jak jsi vysvětlovala konkrétní příklady, hned si to člověk uměl představit a dosadit do svého “problému”.

Velmi hezky zpracované téma. Líbilo se mi vše a nejvíc si odnáším důležitost mít a udělat si prostor pro sebe.

Líbila se mi minimalisticky vytvořená prezentace, málo textu, ale výstižně napsáno a vše srozumitelně vysvětleno do hloubky. Raději přednášejícího poslouchám a vnímám slova než číst text.

Uvědomila jsem si, že nemusím být oběti svého to-do listu. Sama jsem dovolila, aby se stal moji těžkou kouli na noze. Stačí změnit přístup. Osvěžila jsem si díky přednášce techniky, které mi pomohou stanovit si priority.

Přejít nahoru